糖質制限の強い味方、牛丼ライトに７種のトッピングが仲間入り

糖質制限の強い味方、すき家の牛丼ライト。牛丼のお米が豆腐と野菜に代わったものなのですが、これまでトッピングは出来ませんでした。

それが４月１日からトッピングも出来るようになりました。

はにお

はにおは牛丼ライト食べたこと無ーい。

なんとなくダイエットしている人が我慢して食べる物のイメージがあったのでこれまで食べたことがありませんでした。

トッピングが発売されたことですし食べてみようと思います。

牛丼ライトは店内飲食限定です。野菜が多いからテイクアウトに向かないのかもしれません。

かつぶしオクラ牛丼ライト

はにおが選んだのはかつぶし牛丼ライト。

値段は520円、カロリーは354kcal、糖質16.5gです。かつお節が別についてきます。

店員さんが「お肉は並でいいですか？」と聞いたので「はい」と普通に答えたのですが、実は牛丼ライトはお肉がミニサイズが基準です。

はにお

お肉はもう少し少なくても良いと思ってたんだよね

家に帰ってから気が付きました。なので写真はお肉の量が並560円となります。

食べる前に下を覗いてみます。一番下に豆腐が入っています。

その上にサラダ。サラダはキャベツ、人参、レッドキャベツ、レタス、コーン、ブロッコリーです。

その上に牛肉と玉ねぎ。そしてオクラです。オクラはかなりたっぷりの量です。

最後にかつお節を乗せて完成です。お味の方は

美味い～Σ(ﾟДﾟ)

ダイエット食だと思っていたら普通に美味しいです。豆腐と野菜はゆずぽん酢で味付けしているのですが酸味はほとんどありません。

１個だけ苦言を言うとしたら

はにお

糖質制限のこと考えるのならコーンはいらないかな

コーンが無かったらかなり糖質削れると思います。

さらに90円追加して納豆入れても美味しいと思います。

今回オクラを選んだのですが他でも絶対美味しいと思います。

牛丼と比較

ダイエットに使えそうなので牛丼とどのくらい違うのか比較してみます。

並盛350円、カロリー733kcal 、糖質103.1g。

お肉ミニ390円、カロリー329kcal、糖質13.1g。

かなりの差が出た(ﾟдﾟ)！

予想よりも大きな差でした。食物繊維もあるのでダイエット効果はあると思います。

トッピングを比較

表にまとめるとこんな感じです。

とろーり３種のチーズ牛丼ライトがカロリーが高くて、わさび山かけ牛丼ライトの糖質が高いです。

糖質制限の人はわさび山かけ牛丼ライトは外した方が良いかもしれません。

とろーり３種のチーズ牛丼ライトはカロリーは高いのですが、チーズはダイエットに良いという話もあるので個人判断で良いと思います。

最後に

意外と美味しくてビックリした牛丼ライト。他のトッピングも試してみようと思います。

ダイエットしている人、糖質制限している人は牛丼ライトは利用できると思います。食べたこと無い人はぜひ一度食べてみて下さい。